更新本身不会直接消耗体力，但更新经过中的各种操作（如刷副本、挑战任务等）会消耗体力。体力是游戏里进行各种活动主题的基础，包括刷本或做活动主题都需要消耗体力才能获取收益。咱们要明白的是，体力的消耗和更新行为是间接关联的，比如你为了更新去刷副本，副本挑战会扣体力，但更新的瞬间并不会扣减体力值。游戏里体力会随着时刻自动恢复，每6分钟恢复一点，上限是120点，如果满了就不会再涨，因此记得定时清空体力哦。

高效更新又不浪费体力，咱们可以优先选择主线任务和日常活动主题。主线任务不仅能提供大量经验值，还能解开新功能，而日常活动主题比午和晚上的体力补给时段一定要参和，能白嫖50点体力。如果有失了补给时刻，花点元宝补领也挺划算。好友之间每天能互相赠送60点体力，记得加多少活跃好友互送福利。这些方式都能帮你在更新路上省下不少体力，避免由于体力不足卡关。

体力丹是快速补充体力的好帮手，运用后能立刻恢复20点体力。它可以通过商城购买、任务奖励、活动主题兑换或竞技场胜利获取。不过每天购买次数有限，提议根据需求合理分配。日常任务里有个买5个体力丹的小目标，完成能返30元宝和10积分，等于于白赚资源。别忘了每周限时优惠也也许刷出体力丹，多留意活动主题页面，薅到就是赚到。

对于长期玩家来说，合理规划体力运用时刻很重要。提议每天登录两次集中清体力，比如早晚各一次，避免溢出浪费。110级是个分水岭，之后副本收益更高，每颗体力丹能换更多资源，因此前期可以适当存元宝，后期再狂刷。如果遇到卡等级的情况，不妨先停一停，等体力恢复后集中推图，或者用扫荡功能快速清副本，这样既能更新又不会手忙脚乱。